Höhentraining ohne Berge: Bringt Hypoxie Schwimmer wirklich schneller?
Eine Meta-Analyse mit 182 Wettkampfschwimmern findet einen kleinen, aber signifikanten Leistungseffekt – ohne klare Verbesserung der klassischen VO₂max.
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Responder und Non-Responder: Warum dasselbe Krafttraining nicht bei jedem wirkt
27 Schwimmer absolvierten sechs Wochen Maximalkraft-, plyometrisches oder normales Training. Die individuellen Reaktionen waren deutlich unterschiedlicher als ein Gruppenmittel vermuten lässt.
Plyometrie im Nachwuchs: Vielversprechend – aber die Daten sind weniger eindeutig als gedacht
Eine neue Meta-Analyse zu jugendlichen Schwimmern zeigt positive Tendenzen bei Explosivkraft und Sprintleistung, warnt aber vor zu schnellen Schlussfolgerungen.
Atemmuskeltraining: Stärkere Atmung, aber kein Wundermittel für den Sprint
Eine Meta-Analyse mit 14 Studien untersucht, was inspiratorisches und expiratorisches Atemmuskeltraining bei Wettkampfschwimmern tatsächlich bringt.
Core-Training im Schwimmen: Acht Toptrainer sind sich einig – und trotzdem fehlt etwas
Eine ungewöhnliche Studie befragte acht erfahrene chinesische Schwimmtrainer zur Bedeutung des Rumpfes. Die Übereinstimmung war groß, die wissenschaftliche Absicherung ihrer Methoden deutlich kleiner.
Einschwimmen vor 100 Metern: Wie viel ist optimal?
600, 1.200 oder 1.800 Meter – wie viel Warm-up ist vor einem 100-Meter-Rennen tatsächlich sinnvoll?
HIIT im Schwimmen: Was eine neue Meta-Analyse zeigt
Eine neue Meta-Analyse aus dem Jahr 2026 zeigt, dass hochintensives Intervalltraining sowohl die aerobe Leistungsfähigkeit als auch die Wettkampfleistung verbessern kann.
Morgentraining und Schlaf im Schwimmsport
Frühtraining gehört zum Schwimmsport. Doch eine neue Studie stellt die Frage, ob jede Einheit tatsächlich so früh beginnen muss.