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Artikel
Eine aktuelle Mini-Review richtet den Blick nicht auf das Wasser, sondern auf die Atemzone wenige Zentimeter darüber – dort, wo Schwimmer stundenlang ein- und ausatmen.
Eine neue Meta-Analyse findet einen messbaren Leistungseffekt von Koffein im Schwimmen. Die große Streuung zwischen Studien macht pauschale Dosierungsrezepte trotzdem problematisch.
17 internationale Schlaf- und Chronobiologie-Experten überprüften KI-generierte Empfehlungen für Athleten. Die Studie zeigt erstaunlich gut, wo künstliche Intelligenz nützlich ist – und wo nicht.
Eine aktuelle systematische Übersicht findet keine universell beste Wassertemperatur für Regeneration – und warnt sogar vor möglichen unmittelbaren Leistungseinbußen nach Kälte.
Eine erst im September 2026 veröffentlichte Übersicht zeigt: Die meisten Präventionsprogramme konzentrieren sich auf Schulter und Rücken – obwohl die Risikofaktoren deutlich breiter sind.
Warm, kalt, warm, kalt: Kontrastwassertherapie wird im Leistungssport häufig eingesetzt. Doch bringt sie tatsächlich etwas?
Explosive Kraftübungen vor einem Sprint sollen kurzfristig die Leistung steigern. Im Schwimmen funktioniert das jedoch nicht bei jedem Athleten gleich.
Viele Schwimmer absolvieren seit Jahren dasselbe Einschwimmprogramm. Dabei spricht vieles dafür, Warm-ups stärker zu individualisieren.
