Strömung, Wellen und wechselnde Bedingungen machen den portugiesischen Standort besonders anspruchsvoll. Genau dort zeigt sich der entscheidende Unterschied zwischen Becken- und Open-Water-Schwimmen.
Ein Athlet muss nicht nur schnell schwimmen, sondern ständig seine Position, die Konkurrenz und das Wasser lesen.
Taktik trainieren
[bild id="XX"]
Windschatten, Gruppenposition, Bojenansteuerung und der richtige Zeitpunkt eines Angriffs können über Sieg oder Niederlage entscheiden.
Deshalb muss modernes Open-Water-Training Rennsituationen möglichst realistisch simulieren. Kondition schafft die Grundlage – Taktik entscheidet häufig über das Ergebnis.
Das Wasser wird Teil der Taktik
Im Becken sind Strecke, Wassertiefe und Bahnbedingungen weitgehend standardisiert. Im Freiwasser verändert sich das Umfeld ständig. Strömung kann eine direkte Linie zur Boje ineffizient machen, Wellen können Atmung und Orientierung beeinflussen und Wind kann die günstigste Position im Feld verändern.
Erfolgreiche Athleten müssen deshalb nicht nur schnell reagieren, sondern häufig schon im Vorfeld Situationen antizipieren. Wer erkennt, wo sich eine Gruppe öffnet oder wie die Strömung auf einen Streckenabschnitt wirkt, spart möglicherweise mehr Energie als durch eine kurzfristige Temposteigerung gewonnen werden könnte.
Pack-Racing gezielt üben
Solche Fähigkeiten entstehen nur begrenzt im Einzeltraining. Trainer sollten regelmäßig Gruppenübungen einbauen, bei denen Athleten bewusst unterschiedliche Positionen im Feld einnehmen.
Auch Bojenwenden können mit mehreren Schwimmern gleichzeitig simuliert werden. Dabei geht es nicht nur um Geschwindigkeit, sondern um Raumgefühl, Kontakt, Beschleunigung und die Fähigkeit, nach der Boje sofort wieder eine gute Position zu finden.
Setúbal ist deshalb ein gutes Beispiel dafür, warum Open Water eine eigenständige Trainingsmethodik benötigt. Das Rennen wird nicht nur durch die physiologische Leistungsfähigkeit bestimmt, sondern durch die Fähigkeit, diese Leistung unter ständig wechselnden äußeren Bedingungen richtig einzusetzen.
FACHLICHE QUELLE
https://www.worldaquatics.com/news/4384297/open-water-swimming-world-cup-2026-racing-calendar-announcement-world-aquatics