Tethered Swimming wirkt zunächst seltsam: Der Schwimmer zieht maximal – und bewegt sich trotzdem kaum vorwärts. Genau dadurch lässt sich die im Wasser erzeugte Kraft direkt messen.
Eine 2026 veröffentlichte Studie untersuchte 21 hochtrainierte Schwimmer über drei aufeinanderfolgende Tage mit 10- und 30-sekündigen Kraul-Tests an der Leine.
Drei Werte stechen heraus
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Mittlere Kraft, Spitzenkraft und Impuls zeigten eine hohe Wiederholbarkeit. Interessanterweise blieb diese Zuverlässigkeit weitgehend unabhängig von Geschlecht, Leistungsniveau, Spezialisierung und Auswerter.
Weniger stabil waren einige Ermüdungskennwerte wie Fatigue Index oder Leistungsabfall.
Nicht jede automatisch berechnete Kennzahl ist gleich gut
Moderne Messsysteme liefern oft eine ganze Liste an Variablen. Die Versuchung ist groß, jede davon in die Trainingssteuerung einzubauen.
Doch wenn eine Größe zwischen zwei identischen Tests stark schwankt, kann sie für Langzeitmonitoring ungeeignet sein – selbst wenn sie wissenschaftlich interessant klingt.
Kraftdiagnostik im Wasser
Für Sprinter kann ein kurzer Tethered-Test eine interessante Ergänzung zu Landkrafttests sein, weil die Kraft in der sportartspezifischen Bewegung entsteht.
Wichtig bleibt eine standardisierte Durchführung: gleicher Aufbau, gleiche Position, gleiches Warm-up und möglichst ähnliche Ermüdungssituation.
Die eigentliche Stärke des Tests liegt nicht darin, einen Athleten mit anderen zu vergleichen. Spannender ist der Vergleich mit sich selbst: Produziert er nach einem Trainingsblock tatsächlich mehr nutzbare Kraft im Wasser – und schlägt sich das anschließend auch in höherer Geschwindigkeit nieder?
Ermüdungsindizes vorsichtig lesen
Dass gerade manche Fatigue-Kennzahlen weniger zuverlässig waren, ist praktisch relevant. Sie wirken oft besonders spannend, weil sie „Ermüdungsresistenz“ versprechen. Wenn die Messung aber stark schwankt, sollte daraus keine harte Trainingsentscheidung entstehen. Robuste Basisgrößen sind manchmal die bessere Wahl.
FACHLICHE QUELLE
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41734092/